健康とストレスの関係は？
例えば、ストレスが多いと風邪などの感染症にかかりやすくなること、
心臓病などの病気にかかりやすい性格や行動があること、
・・ などが有名です。
自身のストレスの程度を自覚、生活(仕事)環境の問題点の把握に有効活用できるストレスチェックアプリがあります
多くのストレスチェックアブリの中から ここには、心拍数の変化からストレスを測定する DUMSCO社(本社 東京)の『ストレススキャン』をご紹介します
私たちのストレスは、いろいろな要素の組み合わせで増大、軽減されます。
客観的な数値を活用しながら、自分にとってストレスとなる要因、ストレスを軽減させる要因の両方を見つける事が、適切なストレスマネジメントのキーとなるでしょう。

ストレスによるメンタルヘルス不調の原因や程度は人それぞれですが、日常生活(仕事)に起因するものに関する主要な問題点は、２つです。
① 自分自身のストレスの程度に気づかず重度化している
② 生活(仕事)環境にストレス原因が内在するにもかかわらず改善されない

ご自身のストレスの程度を自覚、生活(仕事)環境の問題点の把握にストレスチェックを お勧めします。
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