子供のお昼寝について現在、悩んでいます
「子供にとって睡眠はとても大切なものであり、寝ている間に「成長ホルモン」が分泌され、
骨や筋肉を強く発達させる効能があります。また、睡眠は免疫力を高め、病気にもかかりにくい
体を作ってくれるでしょう。」とあり、「寝る子は育つ」と言われることからも
お昼寝をきちんとさせてあげたいのですが、お昼寝をすると夜の寝つきがとても悪くなって
夜更かしをしてしまいます
かといって、お昼寝をさせないと夕方の5時過ぎぐらいから
機嫌が悪くなってしまい、時には泣きわめいて暴れだしたりしてしまいます
子供の成長や生活習慣のためにもお昼寝させたいのですが、どうしたらいいのか悩み中…

上手にお昼寝をさせるには以下の事を実施するのが良いみたいです
　　・朝早く起こす
　　・午前中に元気に身体を動かす
　　・眠らなくてもゴロゴロさせる
　　・夕方のお昼寝は短時間で切り上げる
　　・食事やお風呂の時間を調整する

上記の事から「元気に身体を動かす」はともかく、「朝早く起こす」等は子供の寝顔見ていると
正直、実行するのをためらってしまうのですが
子供のためにも心を鬼にしてこれらを意識して子供と接していこうと思います


最後までお読みいただき、ありがとうございますm(__)m

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